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开元ky棋牌线上教学——乒乓球步伐练习

作者:         发布日期:2020-02-18     浏览次数:

     

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  导语


  在对抗新型冠状病毒的特殊时期,做好个人防护、足不出户是重点,但同时还需加强个人身体素质的提高,将病毒拒之门外。按照西北农林科技大学“延期开学、正常上课”的统一部署,开元ky棋牌乒乓球课程组助力大学生增强抵抗力,开设线上教学,希望各位同学们能够按照正确的方式方法坚持锻炼,体验锻炼带给大家的惊喜!


  乒乓球课程组教师简介

  

  沈贵庆,副教授,现任开元ky棋牌工会委员。足球一级、田径一级、赛艇一级、皮划艇一级、乒乓球二级裁判员。

  

  高晓红副教授,1986年毕业于西安体育学院,同年分配至西北农业大学任教迄今。赛艇国家一级、田径国家一级裁判员。

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  常辉硕士研究生,讲师,中共党员。承担一、二年级乒乓球、网球、游泳课教学任务。

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  郭磊西安体育学院硕士研究生,乒乓球国家一级运动员。乒乓球任课教师,校乒乓球代表队教练。

  

  张蓉婧毕业于北京体育大学,承担一、二年级乒乓球和游泳课的教学任务


  下面让我们开始今天的练习吧


  01、准备活动


  以下动作分别是:手腕练习,脚腕练习,体转练习,振臂练习,每组动作四个八拍。

 

  乒乓球运动中有一句话:步伐是生命!这句话充分说明了脚下移动的步伐对于打球的重要性!以下这些练习都属于乒乓球步伐的基础练习,实战打球时的步伐会根据击球动作加以调整。下面进行我们的步伐练习吧~

  02、步伐练习(一)

  03、步伐练习(二)

  04、步伐练习(三)


  同学们,在家抗“疫”的同时,也不要忘记锻炼哟~让我们跟着老师的视频讲解,一起开启在家锻炼的模式吧!下期我们会进行徒手会拍的练习内容。

  本次课程分享结束,同学们,我们下期再见~


  文字:郭磊

  编辑:李清阳

  审核:郭磊


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